Mesmo que o mês de setembro tenha findado, o objetivo da campanha “Setembro Amarelo”, de prevenção ao suicídio e valorização da vida, é algo que deve nos acompanhar e nos deixar atentos ao longo de todo o ano.
Desta forma, com este texto, procuro fazer uma conexão do “Setembro Amarelo” com o canto coral, destacando os benefícios que essa prática traz para a saúde mental, emocional e social.
O primeiro ponto importante é o sentimento de pertencimento e de conexão social. No coral, ninguém canta sozinho: cada voz se une a outras para formar harmonia. Essa vivência de estar em grupo, ser ouvido e fazer parte de algo maior, combate o isolamento, um dos principais fatores de risco para depressão e suicídio.
O canto é uma expressão emocional saudável. Permite que sentimentos sejam colocados para fora de forma artística e segura. Isso ajuda a aliviar tensões, reduzir ansiedade e dar voz às emoções que, muitas vezes, não conseguimos expressar em palavras.
Participar das atividades do coral traz bem-estar físico e mental. Estudos mostram que cantar em coro libera endorfina e ocitocina, hormônios ligados ao prazer e à sensação de vínculo social. Além disso, melhora a respiração, a postura e o relaxamento corporal.
É fundamental também no resgate da autoestima, pois, ao participar de ensaios e apresentações, os cantores sentem orgulho e valorização de suas habilidades, fortalecendo a autoconfiança. Isso é essencial quando se fala sobre a importância de valorizar a vida.
Mais do que praticar o dom do canto e da música, o grupo de cantores representa um espaço de acolhimento, um lugar de amizade, apoio e escuta. A convivência promove empatia e solidariedade, fatores de proteção contra o sofrimento psíquico.
Cantar em coral representa um sentido de propósito, traz uma sensação de missão compartilhada: cantar para emocionar, transformar e tocar vidas. Ter esse propósito é um pilar fundamental na prevenção ao suicídio.
Assim, no “Setembro Amarelo”, ou em qualquer outra época do ano, o canto coral pode ser visto como uma poderosa ferramenta de valorização da vida, promoção de saúde mental e fortalecimento da esperança.
